慣れないはずのマスク生活も
半年以上経ちすっかり当たり前に
なってきました。
稽古のときもマスクをつけ、
そんな生活を
おくっていたはずなのに、
前月肺炎に罹ってしまいました。
本人もびっくり、
周囲の方々には、
コロナ禍でもありますし、
いろいろとご心配ご迷惑を
おかけしてしまいました。
ようやく元に戻り、
稽古を再開したところです。
振り返ってみますと、
今まで、
顔周りに毛布がかかるだけでも
息がつまりそうで
苦手なはずなのに、
毎日マスクをする生活に突入し、
無意識のうちに相当ストレスが
かかっていたのでしょう。
しかも、
マスクをすると呼吸が浅くなり、
長期的には、
免疫機能が低下するそうです。
ウィズコロナ、
今まで無意識でやっていた呼吸も
自宅でマスクなしのときには、
深呼吸をするなど意識的に
呼吸をする必要があるようです。